地震是地殼快速釋放能量過(guò)程中造成振動(dòng)、產(chǎn)生地震波的一種自然現(xiàn)象。地震常常造成嚴(yán)重的人員傷亡、社會(huì)經(jīng)濟(jì)損失，還可能引發(fā)海嘯、滑坡、崩塌等次生災(zāi)害。

  地震正在發(fā)生時(shí)，大地劇烈晃動(dòng)，人往往無(wú)法穩(wěn)定行動(dòng)，而且家具、玻璃碎片、建筑構(gòu)件等也會(huì)翻倒、掉落，此時(shí)若盲目行動(dòng)，受傷幾率很大。地震來(lái)臨時(shí)，應(yīng)先就近避險(xiǎn)，保護(hù)好頭部，待晃動(dòng)停止、確認(rèn)安全后再撤離到安全地帶。

●如果你在室內(nèi)：

①要首先保護(hù)好頭部，蹲下、尋找掩護(hù)、抓牢。可就近躲進(jìn)結(jié)實(shí)的寫字臺(tái)、桌子、長(zhǎng)凳下，或身子緊貼內(nèi)部承重墻作為掩護(hù)，然后雙手抓牢桌子腿等固定物體，保持身體穩(wěn)定。如果附近沒(méi)有可供躲藏的空間，就找身邊的墊子、書包等護(hù)在頭頂，蹲伏在房間的角落。

②一定要遠(yuǎn)離玻璃制品、建筑物外墻、門窗以及燈具、家具等可能墜落的物體。

③地震發(fā)生時(shí)不要使用電梯；如果震時(shí)剛好在電梯里，應(yīng)趕緊按下所有樓層按鈕使電梯停下，盡快離開(kāi)；若被困在電梯里，應(yīng)使用緊急呼叫按鈕向外求救。

④如果身處平房，且屋外場(chǎng)地開(kāi)闊，可在大地開(kāi)始搖晃后盡快跑出室外避震。

●在公共場(chǎng)所避震的注意事項(xiàng)：

  在公共場(chǎng)所，一定要聽(tīng)從現(xiàn)場(chǎng)工作人員的指揮，不要慌亂擁擠。避開(kāi)吊燈、廣告牌、貨架等危險(xiǎn)物，以免被砸傷。等地震過(guò)去后，聽(tīng)從工作人員指揮，有組織地撤離。

①在影劇院、體育館等地方，可就地蹲或趴在排椅旁，并用書包等物品保護(hù)頭部；

②在商場(chǎng)、書店、展覽館、地鐵等地方，可選擇結(jié)實(shí)的柜臺(tái)、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角等處就地蹲下，用手或其他東西（購(gòu)物框）保護(hù)頭部。

●老年人避震時(shí)要注意什么：

  地震發(fā)生時(shí)，老年人由于反應(yīng)速度較慢，更容易受到傷害。掌握以下注意事項(xiàng)能降低受傷風(fēng)險(xiǎn)：

①身處臥室——不要面向天花板平躺，應(yīng)立即將身體抱成一團(tuán)，蹲在被子中保護(hù)頭部；

②身處浴室——立即蹲下，使用浴室中的小桶、小椅子等物品保護(hù)頭部。